Dieta: cosa fare se non funziona?
Per tornare in forma occorre partire dalla tua mente!
Non riesci ad avere il corpo che desideri, l’energia, il buonumore e la vitalità che vorresti? Nonostante la dieta non raggiungi i tuoi obiettivi e stai per gettare la spugna?
Ti aiuto io!
Costanza Fontani
Life, Health and Business coach
Esperta in Biohacking
Mente e corpo sono strettamente connessi e il loro equilibrio influenza le nostre giornate.
Devi prenderti cura di entrambi se vuoi vivere una vita di qualità!
Il percorso HEALTH FLOW ti insegna le strategie mentali adeguate per gestire la tua mente quando si tratta di cibo e movimento. Imparerai a costruire nuove abitudini per praticare sport con naturalezza, combattere la pigrizia ed eliminare il bisogno di trovare conforto nel cibo.
Otterrai le giuste conoscenze in merito all’alimentazione, con una dieta su misura per te!
Hai già provato di tutto
e ancora non sei soddisfatto?
e ancora non sei soddisfatto?
>> Ti porti ancora dietro dei kg di troppo e non ti piaci quando ti guardi allo specchio
>> Ti senti perennemente stanco e affaticato e a fine giornata non hai energia per goderti il tempo libero
>> Senti che il tuo corpo sta invecchiando velocemente
>> Hai l’umore instabile e sei spesso giù di corda e triste
>> Continui a prendere e perdere peso
Perchè seguire il programma
HEALTH FLOW
>> Migliora il tuo umore e il tuo livello di energia
>> Elimina la dipendenza dai dolci e diminuisci il senso di fame
>> Ottieni maggiore concentrazione e lucidità mentale
>> Diminuisci gli effetti collaterali legati alla menopausa
>> Migliora le performance fisiche e i risultati sportivi
>> Diminuisci la ritenzione idrica
>> Migliora la qualità del sonno
>> Migliora il tuo benessere mentale e fisico
Come funziona?
1. ANALISI
Il tuo viaggio inizia con una sessione e un questionario di analisi delle tue abitudini in termini di alimentazione, movimento ed energia.
2. COLLOQUIO CON ME
Il programma proseguirà con il nostro colloquio, in cui valuteremo insieme i dati raccolti e, seguendo le indicazioni della nutrizionista, strutturerò uno stile alimentare e comportamentale adatto a te, che potrai seguire facilmente e piacevolmente.
3.SI INIZIA!
Da quel momento in poi inizierà il tuo percorso di rieducazione corporea e alimentare.
>> Una sessione di coaching a settimana
>> Supporto costante su whatsapp per verificare l’avanzamento del percorso
>> Un appuntamento a settimana su Zoom con la nutrizionista
Costanza Fontani
Aiutare le persone ad individuare e raggiungere i propri obiettivi è ciò che amo fare. Era chiaro fin dall’inizio del mio percorso ed è tutt’ora la mia certezza.
Il programma HEALTH FLOW si basa su un approccio orientato non solo al tradizionale percorso di coaching, ma ad una comprensione profonda della persona attraverso strumenti ottenuti negli anni di costante formazione.
In quanto Coach Emotivo Comportamentale, ti aiuto a sviluppare la consapevolezza delle tue emozioni, a comprendere quelle altrui, imparando a gestire le relazioni in modo efficace attraverso strategie scelte direttamente da te.
Sarò la tua compagna di viaggio verso quel cambiamento che parte proprio dalle emozioni.
