Press - Costanza Fontani

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Riunione con le mie girls

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Un viaggio #ontheroad in Sicilia: un’avventura c

Un viaggio #ontheroad in Sicilia: un’avventura che ci ha riuniti dopo tanto tempo. Ma più di un semplice viaggio, è stata un’occasione per riscoprire il valore dell’#amicizia.

Tra sorrisi, abbracci e lunghe chiacchierate, abbiamo condiviso momenti indimenticabili. Abbiamo assaporato il buon cibo, il buon vino e ci siamo lasciati incantare dai tramonti mozzafiato sulla costa siciliana.

Questa esperienza ci ha insegnato che l’amicizia è come un faro nella tempesta. È quel legame speciale che ci tiene uniti nonostante la distanza e il tempo trascorso lontani l’uno dall’altro. È il sostegno reciproco che ci fa sentire al sicuro, anche quando siamo immersi nel caos della vita.

Durante questo viaggio abbiamo capito che l’amicizia è un tesoro da custodire gelosamente. È il filo invisibile che ci lega e ci rende più forti. È la certezza di avere qualcuno al nostro fianco, pronto a condividere risate e lacrime, avventure e momenti di quiete.

E così, mentre guardavamo il mare cristallino e sentivamo la brezza marina accarezzare il nostro viso, abbiamo realizzato che la vera ricchezza della vita è la presenza di persone speciali come voi. Persone con cui condividere i momenti più belli e le sfide più difficili.

Grazie per essere parte di questa avventura.

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In psicologia, l’amicizia è considerata una del

In psicologia, l’amicizia è considerata una delle componenti fondamentali per il benessere emotivo e la felicità. Gli amici sono come un faro nella tempesta, un sostegno prezioso che ci accompagna lungo il cammino della vita.

Ma cos’è che rende l’amicizia così speciale? 🤔 È la connessione autentica che si crea, il senso di appartenenza e il reciproco supporto. È quel legame unico che ci fa sentire compresi e accettati per ciò che siamo.

Durante questo viaggio in Sicilia, ho la fortuna di condividere momenti indimenticabili con amici di lunga data. Stiamo ridendo, piangendo, scoprendo luoghi incantevoli e condividendo le nostre più profonde confidenze.

La Sicilia, con la sua bellezza mozzafiato e la sua cultura ricca di storia, sta amplificando l’esperienza dell’amicizia. Stiamo vivendo avventure che stanno rafforzando il nostro legame e ci stanno insegnando l’importanza di stare vicini l’uno all’altro🌻.

Ma l’amicizia non è solo gioia e divertimento, è anche supporto durante i momenti difficili. Come afferma la psicologia, gli amici sono una risorsa preziosa per affrontare lo stress e superare le sfide. Ci sostengono, ci incoraggiano e ci aiutano a crescere.

Il viaggio continua, buona Sicilia a me… buona Sicilia a noi 💛!

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Sentirsi Bene con il Proprio Corpo: Il Potere del

Sentirsi Bene con il Proprio Corpo: Il Potere del #pilates✨!

Oggi inizio la mia settimana parlandovi dell’importanza di sentirsi bene con il proprio corpo e come il pilates possa essere un incredibile alleato per raggiungere questo obiettivo.

Il pilates è molto più di una semplice attività fisica, è uno stile di vita che mette in connessione corpo e mente. Attraverso la pratica costante di esercizi mirati, si ottiene un corpo forte, flessibile ed equilibrato. Ma non è solo questo... il pilates ci insegna ad ascoltare il nostro corpo, a rispettarlo e ad accettarlo per quello che è. È un vero e proprio viaggio di #autodiscovery🌈.

Quando ci sentiamo bene con il nostro corpo, aumenta la nostra autostima e la fiducia in noi stessi. Il pilates ci aiuta a migliorare la postura, a rafforzare i muscoli profondi e a aumentare la flessibilità, contribuendo a creare un corpo armonioso e in salute. Ma l’aspetto più bello del pilates è che è adatto a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di fitness.

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Per raggiungere il benessere desiderato, è fondam

Per raggiungere il benessere desiderato, è fondamentale partire dalla mente ✨.

Troppo spesso ci troviamo in una lotta costante contro la frustrazione e la delusione per non essere in grado di ottenere il corpo che desideriamo. Proviamo dieta dopo dieta, ma alla fine ci arrendiamo e rinunciamo ai nostri obiettivi.

Il Mind Hacking e il Bio Hacking sono i pilastri su cui si basa il mio nuovo programma #healthflow. Questo programma unisce le potenti tecniche del Mind Hacking, che ci aiutano a sviluppare una mentalità positiva e resiliente, con gli strumenti del Bio Hacking, che ci permettono di ottimizzare il nostro corpo e le sue funzioni.

Con #healthflow, sviluppiamo una comprensione profonda di noi stessi e delle nostre capacità. Sperimentiamo con diverse strategie di Mind Hacking e Bio Hacking per scoprire cosa funziona meglio per noi. Questo programma ci offre l'opportunità di trasformare non solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente e il nostro stile di vita nel complesso.

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La #gratitudine è un atteggiamento che consiste n

La #gratitudine è un atteggiamento che consiste nel riconoscere e apprezzare le cose positive nella vita.

Coltivare la gratitudine ha numerosi benefici per il benessere fisico, mentale ed emotivo.

La gratitudine riduce lo stress, migliora il sonno, aumenta l’energia e rinforza il sistema immunitario. Inoltre, promuove la connessione con gli altri e ci permette di affrontare le sfide con una mentalità aperta. Per coltivare la gratitudine nella vita di tutti i giorni, possiamo tenere un diario della gratitudine, esprimere gratitudine verso le persone importanti, fare piccoli gesti gentili e cercare momenti di gioia e apprezzamento anche nelle situazioni difficili.

Anche se può essere difficile praticare la gratitudine in circostanze complesse, è proprio in quei momenti che diventa ancora più importante. Coltivare la gratitudine richiede impegno e pratica costante, ma può trasformare la qualità della vita.

Se vuoi approfondire il tema, clicca il link 🔗 in biografia e fissa la tua sessione zero.

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